Dieta

Patrzac na kalendarz zauwazylam ze do wakacji zostalo juz tylko 4 miesiace, jakby na to patrzec to jeszcze bardzo duzo czasu. Z drugiej strony jest to bardzo krotki czas, a moja figura wola o pomste do nieba, teraz kiedy jestem jeszcze na urlopie zdalam sobie sprawe ze wygladam jak wielki wieloryb i dlatego postanowilam zaczac dbac o siebie tak zeby sie bardzo dobrze czuc w swoim ciele.. Na poczatku stycznia zaczelam nawet nauke biegania, ale niestety po 4 tygodniach musialam zrezygnowac bo choroba nie pozwalal mi tego kontynulowac dlatego zaczynam od poczatku i mam nadziej ze wytrwam w tym w koncu do konca, bardzo bym chcialam. Zeby sie bardziej zmotywoac postanowilam ze bede co tydzien zdawac sobie mala relacie z moich osiagniec i moich porazek. Mam nadzieej ze bedziecie trzyma c za mnie kciuki.
Wiem napewno ze moja dieta bedzie sie skladac napewno z tego ze bede troche wiecej sportu uprawiac i zdrowe odzywianie. Mam rowniez w plana stworzyc specialny plan ktorego bede sie trzymac, jak narazie mam gotowe 30 dniowe wyzwania z cwiczeniami ale jeszcze brakuje mi jakiego konkretnego planu zywienia, niejestem zadnym dietetykiem wiec musze to bardzo dobrze rozplanowac. Co tydzien bede wpisywac nowy post jak sobie zaczelam radzic.

Cytaty na Luty 20.02.2014

" Sa cztery rzeczy ktorych nie mozna cofnac kamienia, ktory zostal rzucony slowa ktore zostaly wypowiedziane okazje ktorej sie nie wykorzystalo i czasu ktory przemina." 

Male zakupy Dm

1. Gliss Kur odzywka do wlosow, zawierajaca jedwab ulatwia rozczesywanie.

2. Lakier do paznokci Essence w kolorye 01 pixie dust

3. Maly pilnik do paznokci wsamraz do torebki. 

4. Cien do oczu essence sorbet w kolorze 02 illuminating raspberry.

5. Kredka zelowa do oczu essence czarna wodo odporna 

6. Catrice kamuflarz w cremie w kolorze 020 light beige.

7. Alverde 4 w 1 podklad.

 8. Alverde spej do utrwalenia makijazu 

9. Pendzel do pudru z essence. 

10. Chusteczki Balea do demakijazu. 

11. Krem na dzien Balea z Hyaluronem. 

12. Krem na noc Balea z Hyaluronem.

Projekt denko styczen 2014

1. Alverde Pflegedusche Cassis Reinigt und Erfrischt (LE).

Zel pod prysznic z limitowanej edycji alverde. Jest to zel odswiezajacy i oczyszczajacy. O zapachu czarnej pozeczki i mięty. Jest jednzm z lepszych zeli myjacych. sprawdzal sie naprawde swietnie. Jego zapach byl bardzo ladny, odswiezajacy. Jest to produkt naturalny. Jak juz wczesniej wspomnialam jest to produk y limitowanej edycji alverde, a szkoda ze nie jest w normalnej edycji dostepny. Cena tego produktu to ok. 1,50 euro za 250 mln.

2. Jessa Intimpflege Waschlotion Sensitiv. 

Jest to zel do higeny intymnej. Nie zawiera alkocholu, mydlai barwnikow. Jest produktem delikatnym niepodrazniajacym, o bardzo milym zapachu. Jest to produkt firm DM. produkt mial w sobie ekstrat z rumianku i kwasu mlecznego. jak dla mnie sprawdzał sie bardzo dobrze. Cena to ok 2 euro za 200 mln.

3. Schauma Phyto Coffein Shampoo 
4. Balea Jeden tag Shampo Cocos (LE)
5. Pantene Pro V 2 in 1 Volumen Pur. 

Pantene Pro V 2 in 1 Volumen Pur. 
Jest to szampon zawierajacy w sobie rowniez odzywke. Jest to szampon napewno zawierajacy silikon, ale odczasu do czasu moje wlosy lubia silikon. Sprawdzala sie bardzo dobrze w swojej roli, mial bardzo mily zapach nadawal polysk i delikatnosc wlosa. Jest to naprawde swietny produkt. Nie obciazal wlosow, od pewnego czasu lubie tak opcje od pewnego czasu. Cena to ok. 3 euro za 250 mln.

Schauma Phyto Coffein Shampoo 
Jest to szampon ktory jest z ekstraktem z kawy. Pobudza wlosy i pozwala im szybciej rosnac i je wzmacnia. Tak jest obietnicz producenta. Tak naprawde nic takiego nie robil na moich wlosach, a wrecz przeciwko sprawial ze moje wlosy stawalz sie tepe. Jego zapach tez nie byl zbytnio mily. Tak naprawde meczylam troche ten produkt. Produkt jest bez dodatku silikonu. Cena to ok. 2 euro za 300 mln.

Balea Jeden tag Shampo Cocos (LE)
Szampon firmy Balea, marki domowej DM. Jest to szampon do uzytku codziennego o zapachu kokosowym. Jest to limitowana edycja seri tych szamponow, jest bez dodatkow silikonu. Moje wlosy nie lubia szamponow bez silikonow ale od czasu do czasu uzywam takich szamponow ze wzgledu na to ze moje wlosy sa bardzo zniszczone farbowaniem, mysle ze to tak troche lepsza pielegnacja mojich wlosow. Cena to ok. 1 euro za 300mln.

6. Schauma Oil Intense Spulung. 
7. Today Creme Spulung - Glanz. 

 Schauma Oil Intense Spulung. 
Odzywka do włosów Schauma. Zawiera wyciag z makadami. Działa na trzy rodzaje.
1. Na odrosty
2. Na długosc
3. Na konce
Jest to jedna z lepszych odzywek do włosów która uzywalam, bardzo dobrze sie sprawdzala w tym co mial robic a przy tym bardzo ladnie pachniala. Ma juz nastepna w do zuzycia. Cena to ok. 3 euro za podwujne opakowanie.

Today Creme Spulung Glanz 
Odzywka do włosów nadajaca polysk. Jest przeznaczona do suchych wlosow i bardzo szorstkich. Zawiera kreatyne i olejryzowy. Jest to odzywka zakupiona w zwyklym supermarkecie. Jak dla mnie to nie robila praktycznie nic dobrego z moimi wlosami jedynie co robila to je strasznie obciazala. Mam jeszcze jedno opakowanie, ktore zuzyje do golenia nog. Cena to ok. 1 euro za 300 mln.

8. Dontodent ( Fluor Fresh) DM 

Pasta do zebow zapewnia swiezy odech i usuwa kamien na zebach. Moge powiedziec tyle ze past jak azda inna pasta nic specjalnego. Cena za 125 mln to ok. 1 euro.

9. Jedwab Joanna Styling 

Jeden z moich ulubiencow jesli chodzi o pielegnacje włosów. Nieraz juz uratowal mi zycie jesli chodzi o włosy nadaje piekny polysk i ulatwia rotrzeswanie i nie skleja wlosow, oraz nie obciaza wlosow. Wstarcza jedna kropla na cala dlugosc wlosow. Produk jest bardzo wydajny. Cena to ok. 15 zl. za 30 ml.

10. Alverde Reinigungschaum Limette Apfel 

Pianka do mycia twarzy. Jest to produkt naturalny z wyciagiem z limetki i jablka. Oczyszcza nawet wodoodporny makijaz. Ja uzywalam go pod prysznicem i sprawdzal sie bardzo dobrze, jego zapach byl bardzo miły sprawdzal sie bardzo dobrze. Cena to ok. 3 euro za 150 mln.

11. Artdeco Perfekt Teint Illuminator 

Korektor pod oczy w kolorze 8. Dawal dosc dobre krycie. Byl bardzo wydajny, mial juz wbudowany aplikator w postaci pedzelka. Byl bardzo wydajny. Ceny juz nie pamietam .

12. Alverde Augencreme Intensivpflege. 

Krem pod oczy z wyciagie z kwiata passions. Jest przeznaczony do dojrzalej skory, ale mi to nie przeszkadzalo, dawal naprawde dobra pielegnacje. Zapach mial bardzo przyjemny, jest to bardzo wzdajny produkt starczal naprawde na bardzo dlugo. Jest to godny produkt polecenia. Cena to ok. 7 euro za 15mln.

13. Balea Einweg Rasierer

Golarki jednorazowe firmy Balea (DM). Sa to moje ulubione golarki juz od bardzo dawna. Naprawde sprawdza sie w tym co ma robic. Cena ok. 1 euro za 5 szt.

Cytaty na Luty 10.02.2014

" Rachunek wysle ci poczta. Jaki rachunek? ten za 542 klamstwa i 34 zdrady."

Zakupy Luty 2014 DM

Moje zakupy z DM

1. Babylove Waschlappen Chusteczki nawilzajace.

2. Balea Duschbodymilk balsam pod prysznic dla suchej skory 

3. Alverde Gesichtswasser Wildrose tonik do twarzy z dzikiej rozy. 

4. Pendzel do pudru 

5. Merz Spezial Dragees suplement witaminowy poprawiajacy wyglad skory wlosow i paznokci.

6. Pomadka ochrona Labello vitaminowy shake 
7. Pomadka ochrona Balea migdalowy sen. 

8. Rekawiczki do pielegnacji rak P2 

9. Dove zel pod prysznic o zapachu granatu 
10. Dusch das zel pod prysznic o zapachu limetki i miety 

11. Pasta do zebow Blendamet 

12. Balea FuB Peeling piling do stop 

13. Ultra Intense overnight hand mask maska do pielegnacji rek. 

Zakupy z Yves Rocher...

Juz jakis czas tem przyszla do mnie paczka z Yves Rocher. A o to moje zakupy...

1. 3 minutowa maseczka z mrozacym efektem 

2. Trzy zele pod prysznic 

3. Plukanka do wlosow z malinowego octu. 

4. Mleczko do mycia twarzy. 

5. Dezodorant w kulce o zapachu lawendy.

6. Balsam do ust o smaku malin. 

Nowe buty...

Nowe buty do biegania moja  nowosc ostatniego tygodnia. Moge powiedziec ze jestem juz pod wrazeniem choc jak narazie biegalam tylko 2 razy w nich ale i juz czuje konfort tych butow.. Moze nie sa to jakies najdrosze buty jakies znanej marki, bo ja nie naleze do tych dziewczyn markowy, dla mnie liczy sie wygodai zastosowanie... Moge powiedziec ze kolor to mam jede z moich ulubionych... W ostatnim tygodniu tez niebiegalam zbytnio bo jakies przeziebienie mnie zlapalo.

A o to moje nowe buty..