Nauka biegania tydzien 3

Z powodzeniem zakonczylam tydzien 2 mojej nauki biegania, i z usmiechem na twarzy zaczynam tydzien 3.

Tydzien 3 załozenia:

Poniedzialek Wolne
Wtorek 3 minuta biegu/3 minut marszu 5 powturzen
Sroda Wolne
Czwartek 3 minuta biegu/3 minut marszu 5 powturzen
Piatek Wolne
Sobota 3 minuta biegu/3 minut marszu 5 powturzen
Niedziela 3 minuta biegu/ 3 minut marsz 5 powturzen

Moje osiagniecia:

Wtorek      12.08.2014     3.45km/261 kac/30minut
Czwartek   14.08.2014     3.46km/262 kac/30 minut
Sobota       16.08.2014     3.47km/278 kac/30 minut
Niedziela    17.08.2014     3.49km/276 kac/30 minut